Bliv stærk og fit på rekordtid

Nej, vi vil ikke sælge dig nogen magisk løsning eller ny “revolutionerende” gadget. Men når du skærer transport til træningscenteret og unødvendige øvelser fra, kan du nå langt med bare 2 timers god træning om ugen (det svarer til 4 afsnit Friends – og du kan godt træne, mens de kører i baggrunden).

Få vores hjælp til det mest effektive træningsprogram på abonnement gennem videoer, instruktioner og vores private træningsfællesskab. Du kan udføre træningen med og uden udstyr, så du også får trænet, når du er på farten.

Det bedste fra funktionel træning

Er du også træt af at have et fitness-medlemskab, du ikke får brugt? Måske har du forsøgt dig med at løbe, men var bange for at dø af kedsomhed? Du behøver heldigvis ikke at vælge mellem din travle hverdag og en sund krop. 

Vores træningsprogrammer er udviklet af fysioterapeuter med over 10 års erfaring inden for funktionel træning og fitness. Vi trækker på det bedste fra crossfit, styrketræning og intervalløb for at give dig præcis den træning, du har brug for.

Abonnement 1: TRÆN MED UDSTYR

Bare rolig! Du skal ikke i gang med at bygge dit hjem om til et træningscenter. Udstyr kan være mange ting. I programmerne vil vi omtale udstyr som håndvægte og kettlebells. Men du behøver altså ikke at købe professionelt udstyr for at få en god træning.

 Pointen er, at du ikke skal bruge tid eller penge på at forberede træningen. Du skal aldrig bruge mere end ét stykke udstyr, og du kan gå i gang med det samme hvor som helst.

Abonnement 2: TRÆN UDEN UDSTYR

Du kan sagtens få en kvalitetstræning uden udstyr. Vi bærer rundt på en masse kropsvægt, som kan aktiveres på mange forskellige måder. Programmet bliver overordnet sat sammen efter de samme principper som programmet med udstyr. Vi bruger bare andre øvelser, hastigheder og vinkler i kropsvægts-øvelserne.

 Sådan opbygger vi en uges træning for begge typer træning

KØB adgang til dit træningsprogram med det samme

 Mød fysioterapeuten bag

 Spørgsmål og svar

Hvad er Tids begrænset træning (TbT)?

Tids begrænset træning eller bare TbT er et velkendt træningskoncept blandt crossfittere og professionelle atleter. Det giver dem mulighed for at få mere ud af kortere træningspas. Derfor er træningsformen blevet populær blandt os, der har meget andet i livet end træning. Træningerne er intense for hele kroppen og nervesystemet. Derfor lægger vi programmer med en hel hviledag mellem hver træning, så hele din krop kan slappe af.

Hvordan er TbT anderledes end anden online træning?

Vi lover dig ikke six pack og Bellevue-biceps på 20 minutter med copy+paste programmer. Når du skriver dig op, får du et nyt dagsprogram 4 gange om ugen. Din respons på træningerne gør os bedre til at ramme dit niveau (fordi vi rent faktisk lytter).

Hvad får jeg ud af at være med i den private Facebook-gruppe?

I vores private Facebook-gruppe kan du stille spørgsmål, dele sejre og erfaringer – og få nye træningsvenner at mødes med, når du har tid. Vi sørger for at svare på alle spørgsmål og stille os til rådighed med ekstra tips til din træning og øvelsesvideoer. Alt det du ikke vil dele med gruppen, får du vores sparring om på mail.

Hvad er METCON?

METCON står for metabolic conditioning. Det er et træningskoncept med flerleds-øvelser, hvor vi træner mange muskler på samme tid. Vi træner de fleste af kroppens muskler under træningspasset med en konstant høj puls.

Hvad får jeg for de 300 kr. om måneden?

Du betaler forud hver måned og får til gengæld:

• Træning tilpasset din travle hverdag

• 4 ugentlige træningsprogrammer

• Privat trænings-fællesskab

• Individuel sparring på mail

• Ingen binding!

Har du andre spørgsmål? Så send mig en mail eller ring. Jeg svarer så hurtigt, jeg kan.

 Forkæl dine medarbejdere med adgang til træning

Tids begrænset træning et perfekt valg til motion på firmaordning.

Du kan let justere antallet af medarbejdere fra den ene måned til den anden uden binding.